冷えからのむくみ解消 セルフケア |大阪市住之江区の温活リフレクソロジーサロンかるむ|冷え・むくみ・更年期障害・不眠・妊活

08084952257

[営業時間]9:00~18:00(最終受付17:00)
[定休日]不定休
※日曜祝日完全予約制

お問い合わせ

WEB予約

営業日カレンダー

新着情報

冷えからのむくみ解消 セルフケア 

お知らせ

2018.12.13

こんにちは 寒い日が続いていますね
胃腸炎や風邪の症状の方
でてきています。
あったかくして、うがい手洗い
予防!!大事ですよ

冷えると出やすい症状で
むくみもあります

その中でも一番でやすい部位は
『足』

おうちでもできる
セルフケアのポイントを
お伝えします

お仕事中や電車に乗っているときでも

靴下の上からできます!!
ふくらはぎにある【足三里】
のポイント
むこうずねの
外側を下から上へさすっていくと
骨に当たって止まる場所があります
そこから指二本分外側にあるくぼみです
痛すぎない程度に押してみてください
(下記の絵はお借りしました↓↓)

痛くない程度の刺激が効果的です!!
冷えすぎるとむくみやすくなり
回復にも時間がかかります。
ポイントを刺激しながら
足首回しや足甲伸ばし
(正座をするとご自身の体重で伸ばせます)
寒いからこそ無理なくゆっくり刺激を!!

リフレクソロジーサロンかるむでは
足裏の刺激の他にも膝下を
オイルトリートメントする
オプションもございます
足がだるいな
代謝悪くてからだも重たい
と感じている方
ここちいい足裏マッサージ!!で
全身のメンテンナンスさせていただきます
ご連絡お待ちしております

pagetop